О спирулине знали ещё наши предки. Её употребляли в пищу древние племена ацтеков. Также эта водоросль широко использовалась и в китайской медицине. Спирулину считали источником энергии, жизненных сил, а также средством, повышающим уровень гемоглобина в крови и способствующим очищению организма от шлаков и токсинов. Спирулина в форме порошка сегодня пользуется достаточно большой популярностью среди людей, ведущих здоровый образ жизни.
Эти сине-зеленые водоросли выращивают в специальных бассейнах с пресной водой, в чистой органической среде. Их использование достаточно обширно. Это могут быть питательные смузи, коктейли, витаминные маски, крем-супы, салаты и пр.
Мы предлагаем вам попробовать рецепт освежающего коктейля из огурца, сельдерея, моркови и спирулины.
Как приготовить смузи с огурцом и спирулиной?
1 чайную ложку органического порошка спирулины;
300 грамм сельдерея;
400 грамм огурца (примерно 2—3 шт.);
1 морковь;
зелень петрушки или укропа;
7—8 кусочков колотого льда (можно использовать лед в кубиках).
Дальше все очень просто. Все вышеперечисленные компоненты нужно хорошенько смешать в блендере, до образования густой однородной массы. После этого можно наслаждаться освежающим вкусом витаминно-энергетического коктейля, который глоток за глотком будет наполнять вас здоровьем и придавать жизненных сил.
Чем полезен коктейль из огурца и спирулины?
Порошок спирулины в составе напитка — это источник витаминов B2, B3, B12, минералов и полезных аминокислот. Также она восполняет недостаток железа в организме, что особенно полезно для женщин в период беременности. Когда вы употребляете в пищу спирулину, то также получаете дополнительное преимущество в виде таких полезных элементов, как полисахариды, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему. В целом напитки, имеющие в своём составе экстракт из сине-зеленых водорослей, способствуют снижению чувства усталости.
Морковь в тандеме с сельдереем имеет чрезвычайно высокую питательную ценность, поэтому их используют во многих рецептах блюд для здорового питания. Незначительное количество этих овощей содержит множество витаминов K, C, B5, B6 и E, вместе со многими другими важными питательными веществами.
Что касается огурца, то он почти полностью состоит из воды. Это делает данный компонент в составе нашего напитка отличным способом улучшить гидратированность организма в жаркий летний день. Кроме того, огурцы помогают сдерживать воспалительные процессы, а также содержат множество полезных антиоксидантов, включая витамин С и бета-каротин.
Таким образом, если вы ищете заряд бодрости и энергии на весь день, советуем попробовать низкокалорийный энергетический напиток из огурца и спирулины. Он является не только очень полезным и освежающим, но также достаточно вкусным.
Такой витаминный напиток повышает тонус организма и оказывает положительное действие на состояние кожи.
Комментарии к записи:
4 комментария
Спирулина просто отличная вещь. Я иногда пропиваю курс спирулины пресованой, в таблетках. Она отлично восполняет дефицит В12, а компании с огурцом вообще отлично сработает я думаю)
Я регулярно посещаю спортзалы, и напиток из спирулины и огурцов стал для меня находкой. Он выручает после тренировок, добавляет бодрости и сил. К слову, моя девушка также пьёт этот коктейль после пробежки.
На рецепт смузи из сельдерея, огурцов и спирулины наткнулась недавно на просторах интернета. Он понравился мне своей простотой, поэтому решила попробовать. На сегодняшний день этот напиток включен в мой ежедневный рацион. При его употреблении я не только чувствую себя более здоровой и энергичной, но также смогла избавиться от нескольких лишних килограммов.
Я уже достаточно давно слежу за своим здоровьем и стараюсь держать тело в хорошей физической форме. О спирулине знаю не понаслышке и часто использую её в качестве биодобавки при употреблении пищи и различных напитков. Данный рецепт использую уже несколько лет подряд. Особенно хорош огуречно-спирулиновый смузи в жаркую пору года. Всем, кто ещё не пробовал, рекомендую.
Оставить комментарий: